Coaching sportif discret et sur mesure pour hommes occupés. À domicile, ou en salle vide ou presque, en dehors des heures de pointe, dans la vallée de Delémont.
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Une boîte à faire tourner, des employés qui comptent sur toi, la famille le soir. Le sport, c'est toujours ce qui saute en premier.
Le stress s'accumule, les journées s'enchaînent, et le sport devient un truc en plus à caser plutôt qu'un moment pour souffler. C'est pourtant l'inverse qu'il faudrait. Une heure où tu penses à rien d'autre qu'à ton corps, c'est un vrai sas de décompression, pas une corvée de plus sur ta liste.
T'as sûrement pris un abonnement fitness cette année. Utilisé trois fois, peut être quatre. Essayé un régime qui a tenu deux semaines. Dit "je commence lundi" plus souvent que tu voudrais l'admettre.
T'as pas un problème de discipline. T'as juste jamais eu de méthode qui tient compte de ton emploi du temps.
Les séances se passent chez toi, ou en salle vide ou presque, en dehors des heures de pointe. Personne ne te voit t'entraîner.
Le programme s'organise autour de ta semaine, pas l'inverse. Une heure, sans détour.
Pas de "no excuses", pas de discours de coach extrême. On avance à ton rythme, avec ce que tu as sous la main.
Par message ou par téléphone, sans engagement. Histoire de comprendre ta situation, ton emploi du temps, ce que tu veux vraiment.
En fonction de ta vie réelle. Ton énergie, tes enfants, ton planning de dingue.
À domicile ou en salle, toujours en dehors des heures de pointe. Toi, moi, c'est tout.
Selon tes résultats, ta forme du moment et ta charge de travail.
Edgar Medina, coach sportif diplômé Functional Trainer de l'Université de Lausanne, basé à Delémont. J'ai perdu 15 kg moi même, donc je sais exactement ce que ça demande, pas juste en théorie.
Je suis aussi head coach chez Stamina, où je m'occupe de la programmation et j'accompagne les autres coachs de la salle. À côté, j'accompagne en privé des hommes occupés, patrons, indépendants, cadres, qui veulent reprendre le contrôle de leur forme sans sacrifier le peu de temps qu'ils ont.
Non. Les séances durent une heure, casées dans les rares créneaux que tu as déjà. Pas besoin de réorganiser ta vie autour du sport.
Non. Le programme part de ton niveau actuel et progresse à ton rythme. L'objectif, c'est un corps qui dure, pas une performance à prouver.
Oui, c'est le cœur du service. Séances à domicile, ou en salle vide ou presque en dehors des heures de pointe. Personne ne te voit t'entraîner.
Ça dépend de ta situation et du format choisi (individuel, à domicile, en salle). Écris-moi, on regarde ensemble ce qui a du sens pour toi.